Consejos
7Jul
La proteína más barata y de mejor calidad
La proteína más barata y de mejor calidad: descubre por qué Santano Sport marca la diferencia Encontrar una proteína económica ya no significa tener que conformarse con un producto de baja calidad. Durante los últimos años el precio de las materias primas ha aumentado considerablemente y muchas marcas han optado por reducir costes modificando sus […]
4Feb
Proteína aislada o concentrada: ¿cuál es mejor para perder grasa?
Proteína aislada vs concentrada: ¿cuál es mejor para perder grasa? La proteína aislada y la concentrada son dos formas populares de proteína de suero. Ambas se utilizan comúnmente en dietas orientadas a la pérdida de grasa, aunque presentan diferencias significativas en su composición y beneficios. La proteína aislada contiene un mayor porcentaje de proteína y […]
19Ago
Coaching psicológico en el deporte
Coaching psicológico en el deporte: cómo tu mente mejora tu rendimiento físico El coaching psicológico en el deporte se centra en desarrollar habilidades mentales que optimizan el rendimiento físico de los atletas. La conexión entre la mente y el cuerpo es fundamental para alcanzar el máximo potencial en cualquier disciplina deportiva. A través de técnicas […]
1Ago
Entrenamiento online vs presencial
Entrenamiento online vs presencial: ¿qué te conviene según tu estilo de vida? El entrenamiento personal puede realizarse de forma presencial u online, cada uno con sus propias características. La elección entre estas modalidades depende de las necesidades, objetivos y estilo de vida de cada persona. El entrenamiento presencial ofrece supervisión directa y motivación, mientras que […]
22Nov
Cómo entrenarse en vacaciones
Cómo entrenarse en vacaciones ¿Te has preguntado cómo mantener un estilo de vida saludable durante las vacaciones? Si bien es normal querer relajarse y desconectar durante tus días libres, también es importante mantenerse activo y seguir cuidando tu cuerpo. Hoy te daremos algunos consejos para entrenarte durante las vacaciones y mantener tu estilo de vida […]
22Nov
¿Por qué deberías tener un entrenador deportivo?
¿Por qué deberías tener un entrenador deportivo? Si eres nuevo en el mundo del ejercicio, quieres adelgazar, mejorar tu salud o simplemente buscas mejorar tus habilidades, un preparador personal deportivo puede ser la respuesta. Hay muchas ventajas en trabajar con un entrenador personal. Motivación La motivación es una de las claves más importantes para alcanzar […]
22Nov
Cómo mejorar rendimiento físico y recuperación
Cómo mejorar rendimiento físico y recuperación Si eres un atleta o simplemente quieres mejorar tu rendimiento físico, los suplementos deportivos pueden ser una gran ayuda. Están diseñados para proporcionar a tu cuerpo los nutrientes necesarios para recuperarse más rápidamente del ejercicio y mejorar tu resistencia y fuerza física. En este artículo, te explicamos algunos de […]
22Nov
Brownie de chocolate
Brownie de chocolate Brownie de chocolate Sin azúcares añadidos y sin harina Ingredientes: ✔ 1 huevo entero.✔ 80g onzas chocolate sin azúcar 70%.✔ 3 cucharadas aceite de coco.✔ 2 cucharadas cacao en polvo desgrasado.✔ 30g proteína en polvo sabor chocolate. He usado la Whey Pure Fusion de Amix Nutrition.✔ 2 cucharadas endulzante al gusto.✔ 3 […]
22Nov
Conseguir la máxima hipertrofia muscular
Conseguir la máxima hipertrofia muscular ¡Buenas a todos! Si existe un tema que interesa a la inmensa mayoría de usuarios del gimnasio, es el de conseguir la máxima hipertrofia muscular posible (ganancia muscular). Es por esto, que he decidido escribir esta serie de artículos. TENSIÓN MECANICA Nuestra masa muscular responde fuertemente cuando la involucramos en […]
22Nov
Entrenamientos en verano
Entrenamientos en verano El verano es una época hermosa del año. Días con impresionantes amaneceres, largas y cálidas noches y tardes relajantes refrescadas con limonada y sandía. Incluso en los días mas calurosos, no es difícil encontrar ejercicios para mantener o mejorar tu condición física. El verano también es especial porque te permite hacer los […]