Conseguir la máxima hipertrofia muscular

¡Buenas a todos! Si existe un tema que interesa a la inmensa mayoría de usuarios del gimnasio, es el de conseguir la máxima hipertrofia muscular posible (ganancia muscular). Es por esto, que he decidido escribir esta serie de artículos. TENSIÓN MECANICA Nuestra masa muscular responde fuertemente cuando la involucramos en ejercicios con carga altas (pesas). […]

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Entrenamientos en verano

El verano es una época hermosa del año. Días con impresionantes amaneceres, largas y cálidas noches y tardes relajantes refrescadas con limonada y sandía. Incluso en los días mas calurosos, no es difícil encontrar ejercicios para mantener o mejorar tu condición física. El verano también es especial porque te permite hacer los entrenamientos que no […]

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Cross fitt

Con movimientos funcionales constantemente variados y de alta intensidad, CrossFit es una filosofía de entrenamiento que entrena a personas de todas las formas y tamaños para mejorar su bienestar físico y su condición cardiovascular en un ambiente incondicional pero aceptable y alentador. Definición de CrossFit en el sitio oficial. CrossFit es el principal programa de […]

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